jak się

Szczerze mówiąc to w porównaniu z górą ciała wyglądają jak byś ich nie ćwiczył. Przyłóż się do ich treningu żeby nadrobić dysproporcje

Dokladnie, jak bedziesz wiekszy to wtedy sie zastanawiaj nad proporcjami ;-)

Możesz zjeść to na co masz ochotę w danej chwili. Co niby ma się stać jak zmienisz kolejność posiłków? Nic!

Nie ma to żadnego znaczenia, ja też tak często robię. Zwłaszcza teraz jak jest gorąco i jeść się nie chce

ale mowisz, że nie zaleznie od tego jak mocno bede mokry od potu, jest szansa bym tył?? chodzi mi o taki trening bardziej wytrzymałościowy co sobotę bieganieczy boks z cieniem sparingi itd.. powiedzmy, że w te soboty gdzie bede kładł nacisk na aeroby bede wiecej spozywał białka węglowodanów i witamin... CIEKAW JESTEM, jeśłi powaznie ma mi to [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety - tutajk ;-)

[...] w odpowiedni wzorzec ruchu co widac na filmie bo lata ci na wszystkie strony. w gornej fazie kieruj bardziej go na klate, a nie w strone brzucha i bedzie ok. co do lopatek jak wspomnial rion, nie biora one udzialu w ruchu wyciskania w sposb czynny, wiec powinny byc zablokowane, sciagniete tak aby obrecz barkowa byla ustabilizowana i zeby ruch [...]

Z czasem powinieneś się przyzwyczaić, jak trenujesz przedramiona osobno w jakiś dzien to zrezygnuj z takich praktyk.

no to odpusc sobie jak masz sie psychicznie spinac, bo kortyzol wazna sprawa %-)

no to odpusc sobie jak masz sie psychicznie spinac, bo kortyzol wazna sprawa %-) dokladnie bo juz lekka pikawa mimo ze nic Ci nie bedzie ;)

jak jakie ww najlepsze?chyba zle sformułowałes pytanie. dokup do tego Carbo i bierz je po treningu (ok 30-40 gr)zalezy od intensywnosci Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to [...]

Najprawdopodobniej niedługo będzie Ultimate, jak tylko oficjalnie pokaże się w kraju.

http://www.sfd.pl/temat272687/ jak bedzie cie cos interesowało zawsze mozemy sie dogadać

Jestem po 3 miesięcznej redukcji do jakichś realnych 8-9%, więc ta wrażliwość insulinowa jest z pewnością wysoka, planuję zrobić 5 miesięczną masę, myszlidz ze kardio 5x w tygodniu sprawi utrzymanie jej jak najdłużej, unikam też cukrów oprócz około treningowo, lecz węglowodany będą kręcić się w okolicach 700 od początku

Pytam oto ze co za glukoza bo niebardzo czaje glukoza kojazy mi sie z cukrem ale to jak to mam se kupic 1 kg cukru czy co ? ;] South Bronx ! (Give me SOG)

mało sprytne tak zostawiac najpierw to tam idź i mu powiedz zeby ci dał , moze mial jakąś sprawe czy coś i musiał pujsc np. do domu a jak ci nie odda i poleci w chu** to sie wtedy zastanowimy

hej, odezwij sie do mnie na gg : 2861260 - jak jeszcze nie sprzedales to wezme od ciebie

jak mieszkasz w okolicy 100 km od gda to wezme obie puchy dalej nie bedzie mi sie chcialo jechac w przypadku wy***ki

[...] dodatkowe punkty, ale to jest naprawde mała ilość, za kierunkowe sa 3-4pkt dodatkowo, także naprawde tym bym sie nie kierował w ogóle.. więcej punktów zapewne dostałbyś za jakieś kursy specjalistyczne, typu ratownictwo, kursy na instruktora sztuk walki itp. Także przechodząc do sedna, to bedziesz mial takie same mozliwosci przyjęcia jak inni.. [...]

No fakt że nie ten dział, ale jak wiedziałem to odpowiedzialem, co sie bede